育毛を知る！

前回、毛母細胞が弱ると抜け毛や薄毛といった症状を引き起こしてしまうと紹介しましたね。
それではなぜ、毛母細胞が弱ってしまうのか・・・
毛母細胞が弱ってしまう原因は、加齢の場合であったりストレス・生活習慣病や食生活の乱れ・頭の皮膚のトラブルといったいろいろな原因が絡み合った結果なのです。
それならば、抜け毛や薄毛を防ぐには毛母細胞の働きを促進してあげれば言い訳ですよね。
となると、髪の良いとされる栄養素を取るということと毛母細胞に十分な栄養が行き渡り、頭皮の血行をよくするという事に気をつけるといいでしょう。
髪の毛に必要とされる栄養分といえば、ミネラルやたんぱく質・ビタミンなどです。
亜鉛などのミネラルや良質のたんぱく質を含むといわれている大豆や卵そして、ビタミンの豊富な海草や緑黄色野菜・小魚といったものは不足しないように気をつけましょう。

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